برخی حالات و ضربات دست و پا:
| نام | معنی | تلفظ انگلیسی |
| سوگی | هر نوع نشست | Sugi |
| آپ سوگی | حالت راه رفتن ساده | Up Sogi |
| موآ سوگی | دو پا با هم به صورت چسبیده | Moa Sogi |
| آپ کوبی | ایستادن به جلو | Up Sogi |
| جوچوم سوگی | حالت نشستن روی زین اسب | Jochom Sogi |
| کوآ سوگی | ایستادن ضربدری | Koa sogi |
| بوم سوگی | به حالت ببر ایستادن | Boom Sogi |
| هاکناری سوگی | ایستادن درنا | Huknari Sogi |
| اپ جوموک ممتونگ جیروگی | ضربه پیچشی وخردکننده دست | Up Jumuk Momtong Jirogi |
| کال جی بی | دست دهان ببری | Kal Ji Bi |
| گاوی سان کوت | ضربه با دو انگشت نشانه و وسط | Gavi Sun Koot |
فیلمهای آموزشی پومسه