اعضا بدن:
| نام | معنی | تلفظ انگلیسی |
| مه ری | پیشانی | Meh Ri |
| توک | چانه | Took |
| موک | گردن | Mook |
| کاسوم | سینه | Kasoom |
| نانشیم | بیضه | Nanshim |
| پوم | کمر | Poom |
| سان | دست | Sun |
| پیون سان کوت | نوک انگشتان دست | Pion Sun Koot |
| جوجین پیون سان کوت | نوک انگشتان دست(کف دست رو به بالا) | Pion Sun Koot |
| سان بادک | کف دست | Sun Badak |
| ساننال | تیغه خارجی دست | Sunnal |
| ساننال دونگ | تیغه داخلی دست | Sunnal Dong |
| باتانگ سان | پاشنه کف دست | Batang Sun |
| هان یون گاماک | یک انگشت نیزه ای دست | Hun Youn Gamak |
| آگوم سان | فاصله بین انگشت شصت و سبابه | Agoom Sun |
| کال گاوی سان | نوک سر پنجه های دست | Kal Gavi Sun |
| جوموک | مشت | Jumuk |
| بام جوموک | بند وسط گشت وسط | Bum Jumuk |
| کین جوموک | وسط انگشتان مشت | Kin Jumuk |
| پیون جوموک | دومین مفصل انگشتان دست | Pion Jumuk |
| دونگ جوموک | پشت مشت | Dong Jumuk |
| آپ جوموک | جلو مشت | Up Jumuk |
| مه جوموک | نرمی مشت | Meh Jumuk |
| پالموک | قسمت داخلی ساعد دست | Palmuk |
| پاکات پالموک | قسمت خارجی ساعد دست | Pakat Palmuk |
| میت پالموک | روی ساعد دست | Mit Palmuk |
| دونگ پالموک | پشت ساعد دست | Dong Palmuk |
| پالکوب | آرنج | Palkub |
| بال | پا | Ball |
| بال نال | تیغه خارجی پا | Ball Nall |
| بال دونگ | بر آمدگی روی پا | Ball Dong |
| بال بادک | کف پا | Ball Badak |
| آپ چوک | سینه پا | Up Chumuk |
| دیو چوک | پاشنه پا | Dio Chumuk |
| مو روب | زانو | Mo Roub |
| اره | پایین(بدن) | Are |
| مومتونگ | وسط(بدن) | Momtong |
| اولگول | بالا(بدن) | olgul |
فیلمهای آموزشی پومسه